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科普知识

陈国清:老年患者秋冬话“肺保健”

发布日期:2018-09-27 16:21 浏览次数:181 作者:陈国清

扬州东方医院  陈国清

大家知道肺是人身上重要的组织器官之一,也是身体与外界接触的重要门户之一,所以肺的呼吸功能直接维系着人身体的健康,俗话说“佛争一柱香,人争一口气”,人没有了通气,就没有了生命,所以肺的通气功能是维持人体生命的重要因素。

从肺的基本功能来说,最重要的就是通气与换气功能,是人体保证氧的供应,呼出二氧化碳,保证新陈代谢的最重要的环节。同时肺也是我们长期接触外界最大的门户,是人身接触污染环境、不良气体、病原微生物的重要器官,也是人身上最薄弱的器官之一。

再加上国人对抽烟的依赖程度比较大,所以也成为老慢支、肺癌、哮喘、支扩等疾病的高发因素,也是目前导致死亡的重要原因之一。

夏天一过,我们的肺部疾病的患者就会觉得气越来越来够用,其实真正的原因是随着气温的下降,我们气道的反应性在增强,感染的机会会增多,机体对氧的需求在增加,所以一旦入秋进入冬季,我们觉得气越来越不够用。

那秋季我们老年患者怎样做好“肺保健”,确保能安全过冬呢。

第一, 当然是呼吸科医生最关注的问题-----戒烟。因为长期、大量的吸烟是导致我们肺部疾病的直接因素,所以告诫大家尽早戒烟,越早越好,戒烟总比抽烟好。除了戒烟我们还应关注空气的污染,比如现在的大气污染、雾霾、PM2.5、家庭装修、甲醛、油烟等等,当外面空气不好的时候,我们就少出门、不出门,特别少去人群拥挤的地方,像公共场所,包括拥护的公交车、大超市,同时勤开窗通风,使用新风、空气净化机等保证室内空气的清洁。

第二, 加强肺功能的锻炼。大家知道其实我们的心肺功能的代偿能力是特别的强大,即使我们的肺子已患疾病,肺功能有所损伤,但我们的代偿能力依旧超强,平时就要求我们多做肺部保健操,多练习深呼吸,多练习胸肌、腹肌,让更多的肌肉参与呼吸运动,增强我们的肺功能。

第三, 增强体质,减少感染。平时适当多食用增强体质的食物,比如银耳、薏米、红豆等,同时可以多食清肺止咳食物,比如夏天的冬瓜、秋天的萝卜、止咳的雪梨、清肺的川贝、枇杷等,平时多食坚果中的杏仁、南瓜子等食品。平常减少人群的聚集,有感冒病人做好隔离,减少接触,家中杜绝喂养宠物等等,如果明确有肺基础疾病的患者可以提前接种流感疫苗、肺炎链球菌疫苗。平时多运动,增强体质,减少感染的机会,防止急性发作的可能。

第四, 如果是已确诊的肺部疾病患者,坚持用药、规则治疗非常重要。老慢支的病人坚持吸入气管扩长剂,哮喘病人长期吸入激素,随身携带吸入气管扩张剂以备应急之需,重的病人,坚持氧疗,保证氧氧气的供应,确保心脑肾等重要器官的氧需。防止肺功能的进行性恶化。

第五, 如果条件允许的病人,我们可以发挥祖国传统医学的优势,实施“冬病夏治”的理念,在三伏天进食对应的膏方,理气清肺,预防冬天频繁的发作,也可以学习北方人候鸟般的生活方式,在冬季迁徙至南方气候温暖的地主越冬。

总之肺部健康,才能呼吸畅通,人生才不会留有遗憾,想要肺部健康从最基本的做起,远离烟草,活出精彩。


陈国清

扬州东方医院副院长

呼吸内科 副主任医师

毕业于湖南医科大学(湘雅医学院),从事临床医疗、管理工作20多年,2003年参加全国抗击非典工作,担任隔离病房负责人,2012年在卫生部北京医院进修学习呼吸、急诊与危重症专业,担任二级医院急诊与重症医学科主任多年,曾成功组织重大交通事故、突发公共卫生事件的抢救与治疗数十起,能充分利用现代化的监测技术与治疗手段对严重多发伤、各种类型的休克、脓毒血症、多器官功能衰竭患者的抢救提供有效措施,在国内核心期刊发表专业学术与管理论文数十篇,长期担任医院CPR培训、考核工作,是医院抗菌药物临床应用专家库成员。擅长严重创伤、各类休克、脓毒血症、多器官功能衰竭等的抢救、治疗,对呼吸系统的常见病、多发病的诊断与治疗积累了丰富的临床经验,对老慢支、哮喘、重症肺部感染、呼吸衰竭治疗有独到的见解。