近期，网上流传着“开塞露兑茶饮快速减肥”的偏方，不少人跟风尝试，妄图靠这种方式实现“躺瘦”。对此，扬州东方医院内分泌科副主任医师李红娟特别提醒，这种做法不仅无法真正减肥，还会对身体造成严重伤害，千万别盲目跟风。
李红娟主任介绍，开塞露的主要成分是高浓度甘油和山梨醇，其原本的用途是外用缓解便秘，通过刺激直肠末端引发便意，帮助排便。但如果口服，后果不堪设想。
口服后，高浓度的甘油和山梨醇会在肠道内发挥强烈的渗透作用，强行抽取肠道及身体细胞内的水分，进而引发剧烈腹泻。而搭配茶饮中的茶碱，会形成双重刺激，进一步加重肠胃负担，极易诱发急性肠胃炎。
“很多人觉得吃完后体重快速下降，就以为是减掉了脂肪，其实这是一种错觉。”李红娟主任强调，这种所谓的“掉秤”，流失的只是身体的水分和部分大便，全程没有消耗任何脂肪。一旦恢复正常饮水和饮食，体重会迅速反弹，甚至比之前更重。
除了无法实现真正减肥，口服开塞露还会带来一系列健康隐患。李红娟主任指出，频繁腹泻会导致体内钾、钠等电解质大量流失，引发低钾、低钠等电解质紊乱问题，可能出现乏力、肌肉痉挛、心慌等症状，严重时还会影响心脏功能，危及生命。
同时，高浓度成分会直接刺激胃黏膜和肠道黏膜，引发恶心、呕吐、腹痛等不适，长期如此还可能破坏肠道正常菌群，导致肠道自主蠕动能力衰退，形成药物依赖，甚至造成不可逆的肠道损伤。
李红娟表示，夏季高温环境其实是减重的“天然助力”，但要采用科学的方式，而非依赖极端偏方。
在高温环境下，身体会加速散热，静息代谢率可提高10%到15%，相当于每天多消耗100到300千卡的热量。同时，高温会让人体食欲天然下降，进食量相较于冬季会有所减少，更容易形成热量缺口，助力健康减重。
“减肥从来没有捷径可走，任何以牺牲健康为代价的快速减重方法，都是不可取的。”李红娟主任建议，夏季减重应遵循“合理饮食+适度运动”的原则，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，减少高油高糖食物摄入；结合自身情况选择散步、游泳等温和运动，既可以消耗热量，又能避免高温下过度运动带来的身体负担。
